1980년대 후반 프란체스코 시릴로가 제안한 시간 관리 방법론입니다.

25분간 집중하고 5분간 휴식하는 주기를 반복함으로써, 뇌의 피로를 줄이고 집중력을 극대화할 수 있습니다.